Cantik Ala Menda

Diabetes atau sering disebut penyakit gula adalah salah satu penyakit yang sulit di sembuhkan. Selain berbahaya penyakit ini akan di wariskan ke keturunan berikutnya. Penyakit ini cukup menyiksa penderitanya karena harus mengontrol perkembangan gula yang dikonsumsi tubuh secara berkala.

Penderita Diabetes Wajib Hindari Makanan Ini!

Ada banyak cara orang untuk menyembuhkan penyakit ini namun perlu diingat juga faktor makanan yang di konsumsi harus diperhatikan. Banyaknya makanan dengan berbagai selera rasa mengundang nafsu makan membuat penyakit ini makin sulit disembuhkan. Agar anda tidak mengalami kesalahan dalam memilih makanan yang harus di hindari, penderita diabetes wajib hindari makanan ini :

1. Gula

Gula memang sangat diperlukan tubuh yakni sebagai sumber energi. Dijaman yang modern sekarang Hampir semua makanan dan minuman kita temukan mengandung gula karena rasanya yang manis. Tapi bagi penderita diabetes harus menhindari hal ini. Anda boleh saja mengkonsumsi gula namun harus menggunakan takaran yang jelas dan tidak sembarang mencampurkan makanan anda dengan gula berlebih.

2. Nasi putih berlebihan

Nasi putih sebagai makanan pokok orang indonesia mempunyai kandungan karbohidrat tinggi yang mampu menghasilkan gula dalam darah. Penderita diabetes yang sudah lama sebaiknya menghindari konsumsi nasi putih. Anda bisa menggantinya dengan nasi merah atau makanan lain yang mempunyai kandungan gula rendah. Namun jika anda tidak terbiasa mengkonsumi beras merah anda dapat mensiasati mengkonsumsi nasi putih, namun tidak mengkonsumsi nasi putih yang baru saja matang, melainkan sebaiknya didinginkan terlebih dahulu. Atau mencuci beras hingga berkali-kali.

3. Buah-buahan yang memiliki kandungan gula tinggi

semua buah memang rasanya manis karena mengandung gula alami. Ada beberapa buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes adalah :

Nanas

Nanas memang memiliki rasa yang menggugah selera, apalagi jika ditambah dengan bumbu rujak dengan rasa asam manis, membuat siapaun tidak tahan untuk mencoba hingga meleleh, namun nanas memiliki kandungan gula yang sangat tinggi yang berpotensi menaikkan kadar gula dalam darah. Sehingga sebaiknya dihindari oleh para penderita diabetes miletus.

Pisang

Tahukah anda jika 1 cangkir pisang memiliki kandungan 15 gram karbohidrat. Adapun nilai GI pada pisang sangatlah tinggi berkisar 46-70. Jadi bagi penderita diabetes sebaiknya mengurangi bahkan harus menghidari konsumsi buah pisang apalagi jika kondisi pisang dala kondisi terlalu matang.

Mangga

Mangga memiliki kandungan gula yang sangat tinggi bagi penderita diabetes sebaiknya mengurangi mengkonsumsi buah mangga terlebih jika mangga dalam kondisi matang sempurna

Anggur

3 ons anggur mengandung 15 gram karbohidrat, yang dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh

Semangka

Semangka memiliki rasa yang amat segar, apalagi jika kondisi cuaca sedang panas. Buah ini menjadi pilihan pelepas dahaga. Hasil dari para penelitian membuktikan bahwa semangka memiliki akndungan GI sebesar 72. Dan memiliki potensi untuk menaikkan kadar gula darah

Asam urat adalah suatu penyakit yang terjadi pada bagian persendian terutama sendi jari kaki, jari tangan, tumit, dengkul, siku, dan pergelangan tangan. Nyeri atau rasa sakit pada bagian persendian yang diakibatkan asam urat sangat hebat dan membuat bagian yang diserang tampak bengkak dan meradang. Namun kita juga dapat menympulkan bahwa semua rasa nyeri di persendian adalah penyakit asam urat.

7 Cara Mengobati Penyakit Asam Urat

Penyebab Asam Urat

Penyakit asam urat adalah penyakit yang diakibatkan oleh konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, dalam tubuh semua orang pasti terdapat zat purin, namun ada yang normal dan ada juga yang berlebih. Tetapi jika kadar asam urat dalam tubuh kita berlebih, akibatnya ginjal tidak akan mampu mengeluarkan zat tersebut, sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Gejala Asam Urat

Timbulnya rasa sakit/ nyeri pada bagian persendian, atau terasa ngilu, bahkan tampak bengkak dan meradang (berwarna kemerahan). Biasanya rasa nyeri tersebut akan timbul dalam dua waktu yaitu malam hari dan pagi hari, saat anda bangun tidur. Rasa nyeri tersebut terjadi secara berulang-ulang dan menyerang bagian-bagian tubuh seperti, sendi jari kaki, jari tangan, tumit, dengkul, siku dan pergelangan tangan.

Bagaimana cara mengobati penyakit Asam Urat?

Sebenarnya sudah banyak orang yang jualan obat asam urat yang sudah terbukti ampuh khasiatnya. Tapi untuk kita yang mempunyai kendala dibidang keuangan, mungkin akan berfikir dua kali untuk membeli obat tersebut. Pertanyaan yang sering muncul dalam pikiran orang biasanya seperti ini, obatnya mahal, jika saya beli maka saya harus mengeluarkan cukup banyak uang, belum lagi jika dengan mengkonsumsi obat tersebut sakit asam uratnya belum sembuh juga.

Tapi menurut saya, yang namanya kesehatan itu wajib, walaupun mahal ya harus diusahakan. Percuma banyak uang, punya banyak motor dan mobil, rumah bagus, tapi kitanya tidak sehat, semua yang kita miliki tidak akan bisa kita nikmati, betul? Maka dari itu, jika anda mampu membeli obat, ya usahakan beli hehe. Tapi bagi anda yang malas beli obat, anda bisa mencoba beberapa obat tradisional yang bisa anda racik sendiri yang tentu saja harganya pun lebih murah, bahkan gratis. Ingin tahu apa saja? silahkan simak beberapa cara mengobati asam urat berikut ini :

obat asam urat

7 Obat Asam Urat Alami Tanpa Bahan Kimia

Perbanyak Mengonsumsi Air Putih

Minumlah air putih minimal 8 - 10 gelas per hari. Tujuannya yaitu untuk mengencerkan urin sehingga dapat menghambat proses terbentuknya asam urat berlebih. Karena jika tubuh kita kurang cairan, maka pergkristala asam urat akan mudah terbentuk. Selain itu, minum air juga dapat memperbaiki fungsi ginjal dan mempermudah ginjal untuk membuang/megeluarkan zat asam urat yang dihasilkan oleh zat purin

Kurangi Makanan Yang Tinggi Zat Purin

Kurangi mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat purin misalnya, jeroan, seafood, ekstrak daging (abon, dendeng), makanan yang sudah dikalengkan dsb. Untuk lebih jelasnya, nanti akan saya jelaskan dalam artikel tentang pantangan-pantangan bagi penderita penyakit Asam Urat.

Perbanyak Makanan yang Bersifat Basa

Dalam bukunya yang berjudul "Alkalinize Or Die" Dr Theodore A mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi makanan yang bersifat basa (buah-buahan, sayuran segar, serta biji-bijian rendah lemak) dapat menetralkan asam tubuh (darah dan urin), dan hal tersebut akan membantu mempermudah ginjal dalam mengeluarkan asam urat.

Konsumsi Jus Buah Cerry

Minumlah jus buah cerry setiap hari secara rutin, tujuannya yaitu untuk membantu darah dan urin dalam mengimbangi sifat keasamannya. Selain itu, buah cerry juga kaya akan nutrisi dan kalium, sehingga dapat mengatasi rasa nyeri yang ditimbulkan oleh asam urat.

Konsumsi Jus Lemon

Konsumsilah buah lemon / jus lemon, karena dengan mengonsumsi jus lemon, akan merangsang tubuh untuk membentuk / memproduksi kalsium kabonat yang berfungsi untuk menetralkan asam urat. (sumber : www.health911.com).

Perbanyak Konsumsi Vitamin C

Perbanyak konsumsi vitamin C, karena vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Kemudian www.health911.com juga menyarankan untuk mengonsumsi vitamin C 1000mg/jam pada awal serangan nyeri akibat asam urat. Setelah itu 500-300mg / hari sebagai langkah pencegahan.

Konsumsi Cuka Madu

Mungkin belum banyak orang yang tahu tentang apa itu cuka madu. Cuka madu dibeberapa tepat dikemas dalam produk obat kesehatan yang bernama propolis. Konsumsilah cuka madu setiap hari, tujuannya untuk memberikan suasana basa dalam tubuh yang berfungsi untuk menetralkan zat asam dalam tubuh. Selain itu cuka madu juga berfungsi untuk mempermudah ginjal dalam mengeluarkan asam urat dan menghancurkan kristal-kristal asam urat.